調味料不要!体にやさしいスープです

カレーミートボールの養生スープ

カレーミートボールの養生スープ
  • カロリー(1人分):267kcal
  • 食塩相当量(1人分):1.7g
  • 調理時間:15分

このレシピに使われている商品

イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。

材料(2人分)

  • カレーミートボール1袋
  • しょうが1かけ
  • 長ねぎ1/4本
  • 長芋30g
  • しいたけ1枚
  • サラダ油小さじ1/2
  • カップ1
  • クコの実適量

作り方

  1. しょうがは千切り、長ねぎは斜め薄切り、長芋はいちょう切り、しいたけは薄切りにする。
  2. 小鍋にサラダ油を熱し、しょうが・長ねぎを入れて中火にかける。長ねぎがしんなりしたら、しいたけを加えて軽く炒める。
  3. 2 に水・長芋・カレーミートボールを加えて混ぜ、約3分煮込む。
  4. 器に盛り、クコの実を飾る。

栄養メモ・調理のコツ

  • カレーの香辛料や長ねぎで、体があたたまるポカポカスープです。
  • 長芋のねばねばがスープに溶けてとろみのあるスープになります。

使用している商品のレシピ