朝のお助けメニュー

ミートボールサンド

ミートボールサンド
  • カロリー(1人分):327kcal
  • 食塩相当量(1人分):2.0g
  • 調理時間:20分

このレシピに使われている商品

材料(2人分)

  • ミートボール1袋
  • ロールパン4個
  • レタス適量
  • ミニトマト1個
  • 1/2個
  • スライスチーズ1枚
  • ひとつまみ

作り方

  1. 鍋に卵と卵が隠れるくらいの水を入れ、塩をひとつまみ入れる。
    鍋を火にかけて沸騰したら、中火にして10~12分茹でる。できたら冷水につけて殻をむく。
  2. レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。
    ミニトマトは洗って薄くスライスする。
    ゆで卵は半分に切る。
  3. ロールパンの真ん中に切れ目を入れ、レタスとミニトマト、レタスとゆで卵をそれぞれはさむ。
  4. 3にミートボールをのせて完成!

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