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ミートボールと夏野菜の冷製そうめん
冷やしたミートボールをそうめんとからめて!
ミートボールと夏野菜の冷製そうめん
カロリー(1人分):471kcal
食塩相当量(1人分):1.2g
調理時間:10分
このレシピに使われている商品
ミートボール
イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。
材料
(2人分)
ミートボール
1袋
トマト
1/2個
ズッキーニ
1/2本
なす
1/2本
そうめん
2束
バジル
適宜
作り方
トマト・ズッキーニ・なすはヘタを取って1cm角に切る。
鍋にたっぷりの湯をわかし、そうめん・ズッキーニ・なすを入れ、一緒に1分半ほど茹でる。
2
をざるに上げて、冷水でしっかり冷やす。
水気を切った
3
と
ミートボール
とトマトを和え、器に盛り付けてお好みでバジルを飾り出来上がり。
栄養メモ・調理のコツ
そうめんは茹でた後、すばやくざるに移し、流水でよくもみ洗いするとよりおいしく召し上がれます。
ズッキーニはかぼちゃの一種。カロテンが豊富です。
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