火を使わずレンチンで完成！お子さまでも簡単に作れます
ミートボールでうどんナポリタン
このレシピに使われている商品
- イシイの管理栄養士レシピ
- イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。
材料（1人分）
- ミートボール1袋
- 玉ねぎ1/8個
- ピーマン1個
- 牛乳大さじ1
- バター小さじ1
- 冷凍うどん1玉
- 粉チーズ適量
作り方
- 玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切りにする。
- 深めの耐熱容器に 1・牛乳・バター・冷凍うどんの順にのせ、ラップをふんわりとし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。全体をよく混ぜる。
- 2 にミートボールを入れ、よく混ぜる。電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
- 器に盛り、粉チーズをかける。
栄養メモ・調理のコツ
- 野菜を切る・材料を重ねる・混ぜるといった楽しみながら作れるレシピです。
- 牛乳や粉チーズをプラスすることで手軽にカルシウムも摂れます。
- 2人分まとめて作る場合は、電子レンジ加熱を倍の時間で行ってください。
- 「イシイのオンラインストア」で「ミートボール」販売中♪
