とりそぼろの味付けでピーマン嫌いの子でも箸が止まらない！？

とりそぼろの無限ピーマン

とりそぼろの無限ピーマン

カロリー（1人分）：47kcal
食塩相当量（1人分）：0.2g
調理時間：10分

このレシピに使われている商品

とりそぼろ

イシイの管理栄養士レシピ

イシイの管理栄養士レシピ: イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。

材料（2人分）

とりそぼろ1袋
ピーマン4個
ごま油大さじ1
こしょう適量
いりごま（白）適量

作り方

ピーマンは輪切りにする。
輪切りにしたピーマン・とりそぼろ・ごま油・こしょうをボウルに入れ、よく混ぜる。ふわっとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
器に盛り、いりごまをふる。

栄養メモ・調理のコツ

電子レンジ調理なので、子どもでも簡単に作れるレシピです。
お好みの食感に合わせて加熱の時間を調整してください。

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