とりそぼろの味付けでピーマン嫌いの子でも箸が止まらない!?

とりそぼろの無限ピーマン

とりそぼろの無限ピーマン
  • カロリー(1人分):47kcal
  • 食塩相当量(1人分):0.2g
  • 調理時間:10分

このレシピに使われている商品

イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。

材料(2人分)

  • とりそぼろ1袋
  • ピーマン4個
  • ごま油大さじ1
  • こしょう適量
  • 白ごま適量

作り方

  1. ピーマンは輪切りにする。
  2. 輪切りにしたピーマン・とりそぼろ・ごま油・こしょうをボウルに入れ、よく混ぜる。ふわっとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. 器に盛り、白ごまをふる。

栄養メモ・調理のコツ

  • 電子レンジ調理なので、子どもでも簡単に作れるレシピです。
  • お好みの食感に合わせて加熱の時間を調整してください。

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