朝ミートボールにスライスチーズをのせて電子レンジでチン!

朝ミートボールのチーズおばけ

朝ミートボールのチーズおばけ
  • カロリー(1人分):165kcal
  • 食塩相当量(1人分):1.2g
  • 調理時間:20分

このレシピに使われている商品

イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士レシピ
イシイの管理栄養士監修のレシピです。イシイの商品や旬の食材を使って簡単・手軽なレシピをご紹介します。
管理栄養士 市川菜緒子
管理栄養士 市川菜緒子
石井食品で広報や親子向けのオンライン講座を行いながら、自身でも個人の料理教室を主宰している。管理栄養士、野菜ソムリエの資格を有し、小さいお子様から大人まで楽しみながら料理する時間を提案している。

材料(1人分)

作り方

  1. 耐熱皿に朝ミートボールを3粒置いた上に、1粒のせて山のように積む。同じものをもう一つ作る。
  2. 積んだ朝ミートボールの上にスライスチーズを1枚ずつのせ、電子レンジ(500W)で1分程度チーズが溶けるまで加熱する。
  3. 海苔を切って2に顔をつける。
  4. 温めたチキンカレー3の周りにかけ入れ、残りのミートボール2粒を盛り付ける。
  5. お好みで茹でたブロッコリーを飾って完成!

栄養メモ・調理のコツ